A dor na mão pode indicar uma série de lesões ou patologias e ignorá-la pode gerar malefícios ao paciente com perda da qualidade de vida e bem estar.

É importante lembrar que sentir dor não é normal e, nestes casos, o ideal é passar em avaliação com médico ortopedista especialista em mão.

Isso porque, somente este profissional poderá avaliar adequadamente a causa da dor e orientar o melhor tratamento.

O que pode causar a dor na mão?

As dores nas mãos podem ser originadas por diversas causas, entre elas podemos destacar:

• Causas traumáticas, por exemplo, contusões, ferimentos, entorses (lesões ligamentares), fraturas e queimaduras;
• Uso excessivo que gera sobrecarga mecânica, tendinites e lesões de esforço repetitivo ( LERs);
• Causas degenerativas, como a osteoartrose e rizartrose (degeneração da articulação da base do polegar);
• Causas inflamatórias, por exemplo, artrites (inflamações nas articulações), artrite reumatoide, tendinites (dedo em gatilho ou em molas, tenossinovite de Quervain e outras tendinites);
• Neurológicas, ou seja, lesões compressivas periféricas dos nervos, como a síndrome do túnel do carpo, síndrome do túnel cubital, síndrome do canal de guyon ou paralisia do ciclista, bem como a radiculopatia cervical;
• Tumorais, tanto tumores ósseos como de partes moles como cistos sinoviais, cistos mucinosos e tumor glômico;
• Doenças reumatológicas autoimunes, por exemplo, lúpus, artrite reumatoide, psoríase e esclerodermia;
• Fibromatose palmar ou doença de Dupuytren;
• Fenômeno ou Síndrome de Raynaud que causa alteração temporária vascular por sensibilidade ao frio.

Vale lembrar que estas são algumas das principais causas que podem gerar dor na mão, mas existem ainda muitas outras.

Assim, é essencial procurar uma médica especialista para fazer o devido diagnóstico.

Como são os tratamentos e quando a cirurgia pode ser necessária?

O tratamento para dor na mão sempre é individualizado e direcionado para a causa específica.

Muitas dores podem ser tratadas com medicações, exercícios, alongamentos, fisioterapia ou terapia da mão, bem como adequação da forma que a mão está sendo usada.

Em outros casos, podemos necessitar de abordagens mais invasivas, como as cirurgias.

Às vezes, uma dor ignorada por muito tempo que teria o tratamento mais simples pode evoluir e necessitar de medidas mais invasivas, daí a necessidade de procurar sempre uma ajuda e avaliação precoce de suas dores. 

Como podemos prevenir a dor na mão? 

A mão é uma das estruturas do nosso corpo que mais utilizamos.

Assim, ela fica muito exposta a acidentes de trabalho e domésticos, ao manusear objetos cortantes, químicos, com extremos de temperatura ou na utilização de máquinas.

Dessa forma, é necessário ter uma atenção especial nestas situações e, se possível, utilizar equipamentos de proteção e não realizar outras atividades em paralelo.

Para os casos de tendinites ou uso excessivo, devemos prestar atenção na posição do punho e mãos durante a execução do trabalho.

O ideal é apoiar o antebraço completamente deixando o cotovelo a 90 graus, manter o punho em neutro, ou seja, reto sem dobrar ou estender muito.

Além disso, ao digitar ou utilizar os dedos devemos mantê-los alinhados na altura do punho e, de preferência, com o 3o dedo centrado e não desviado para os lados.

Ao manusear o celular, mantê-lo apoiado e revezar os dedos da digitação. Sempre que possível, utilize os comandos de ditado e voz para mensagens.

Outro ponto importante é sempre fazer pausas a cada 1 ou 2 horas de trabalho para revisar sua postura, descansar alguns minutos, alongar e massagear a musculatura que estiver sendo usada em demasia.

Tente fazer alguns exercícios específicos para dedos e mãos, de modo a prevenir as dores.

Nos dias mais frios, aqueça suas articulações pela manhã com movimentos de abrir e fechar as mãos e chacoalhe os dedos por alguns instantes.

Lembre-se que a prevenção é sempre a melhor saída. Além disso, não postergar a ida ao médico pode fazer toda diferença no seu tratamento e recuperação.