Sabe quando você sente aquela dor no corpo e pensa: será que eu deveria fazer uma compressa quente ou fria? Hoje vamos falar mais sobre este assunto!

As compressas são boas alternativas como coadjuvante no tratamento da dor e outros sintomas de lesões e doenças.

Porém, é necessário saber qual compressa fazer para ter os efeitos desejados e não gerar complicações.

Acredite, fazer uma compressa quente ou fria no momento errado pode acabar piorando o quadro.

Afinal, quando devo fazer compressa quente ou fria?

As compressas frias incentivam os vasos sanguíneos a reduzirem seu calibre (vasoconstrição) levando ao menor inchaço e diminuição do sangramento local.

Auxiliam também a evitar o acúmulo de líquidos e amenizar inflamações, além de ser um potente anestésico.

Dessa maneira, indicamos realizá-las após pancadas, entorses, lesões ligamentares, lesões musculares agudas e processos inflamatórios mais recentes.

As compressas quentes incentivam os vasos sanguíneos a dilatarem, aumentam o fluxo sanguíneo local e provocam um relaxamento muscular e alívio da dor.

Além disso, deixam o líquido sinovial (aquele que permeia nossas articulações) mais fluido, aumentando a mobilidade articular.

Assim, indicamos as compressas quentes para contraturas e dores musculares, rigidez articular, dores mais crônicas e em alguns casos infecciosos.

Como realizar as compressas?

Após se certificar se você deve fazer uma compressa quente ou fria, é importante realizá-la de forma correta.

No geral, devemos realizar as compressas por 15 minutos, podendo repeti-las a cada 3 ou 4 horas, sempre com cuidado para não danificar a pele tanto pelo calor quanto pelo frio. 

Busque sempre colocar uma toalha entre a compressa e a pele e retire a compressa do local sempre que sentir um incômodo maior. 

Diferente dos medicamentos, podemos repeti-las várias vezes ao dia sendo possível, assim, usufruir seus benefícios de forma mais constante.

Todavia, é essencial se certificar que o tipo de compressa que você irá fazer de fato seja indicado para seu problema.

Isso porque, se você colocar uma compressa quente após uma pancada, por exemplo, poderá aumentar o hematoma (sangramento) causado pela lesão, bem como aumentar o inchaço.

Além disso, uma compressa fria feita em casos de problemas musculares pode piorar a dor e até aumentar a contratura.

Então, devemos sempre ressaltar que, mesmo os tratamentos caseiros, devem ser feitos com cautela e que eles não substituem o atendimento médico especializado.

Assim, caso você tenha dúvidas ou sinta dores constantes e que não melhorem, será essencial procurar um médico para lhe auxiliar.