A dor no punho indica que algo não vai bem nesta região e merece a sua atenção.

Sentir dor é um sinal de nosso corpo de que algo está machucado, um aviso que temos que estar atentos.

Assim, sempre que você sentir dor permanente em uma região, o ideal é procurar um médico para identificar as estruturas afetadas e orientar quanto ao tratamento.

Neste artigo vamos falar sobre as dores no punho e, inicialmente, é preciso esclarecer uma confusão comum entre os termos punho e pulso.

Em linguagem médica, o termo correto para essa região do corpo é punho, já que pulso se refere ao fluxo de sangue contra as artérias.

No entanto, em linguagem comum os dois termos costumam ser utilizados como sinônimos.

O que pode causar estas dores?

Muitas podem ser as causas de dor no punho, sendo as principais:

• Tendinites (processos inflamatórios dos tendões);
• Síndrome do túnel do carpo (compressão nervosa);
• Cistos (tumor sinovial benigno);
• Entorses (lesões ligamentares);
• Contusões (lesão decorrentes após um trauma);
• Faturas;
• Sobrecargas mecânicas, que podem ocorrer por esforço repetitivos ou uso inadequado (digitação, uso de celulares);
• Artrose (desgaste articular). 

Além disso, existem outros problemas que podem estar relacionados à dor no punho, mas em menor incidência, por exemplo:

• Doença de kienbock (osteonecrose avascular do semilunar);
• Pseudoartrose do escafóide (não consolidação de uma fratura em um dos ossos do punho);
• Malformações congênitas;
• Sequelas de fraturas ou acidentes anteriores;
• Síndrome do impacto ulno carpal;
• Doenças reumatológicas e outras tumorações.

Normalmente, a dor no punho pode ocorrer em conjunto com outros sintomas e isso vai depender da causa da dor.

Assim, a dor pode vir acompanhada de inchaço, vermelhidão, formigamentos, perda de força e instabilidade na região.

Além disso, dependendo do tipo da lesão, o mais comum é que a dor vá se intensificando, especialmente quando nos referimos à tendinite e outros processos inflamatórios.

Já nos casos de fraturas ou entorses, as dores se iniciam no momento do trauma e exigem cuidado médico imediato.

Tratamento para dor no punho

O tratamento para dor no punho é individualizado e vai variar conforme a causa da dor.

Por exemplo, nas tendinopatias a indicação será a medicação, repouso local, alongamentos e imobilização em alguns casos.

Além disso, quando há melhora do quadro agudo podemos realizar o fortalecimento, equilíbrio muscular e correção de vícios posturais. 

Dependendo da dor e da causa, poderemos indicar a realização de cirurgia para melhora do quadro do paciente.

É possível prevenir a dor no punho?

O punho é uma região do corpo bastante demandada e, por isso, é preciso ter atenção para evitar dores nesta região.

Assim, para pessoas que trabalham com movimentos repetitivos desta estrutura, é essencial se preocupar com a ergonomia do local de trabalho, garantindo uma melhor postura.

Além disso, recomenda-se fazer pausas frequentes na atividade e alongamentos.

Também indicamos o fortalecimento muscular da região para prevenir as dores do punho.

Outro ponto importante é, após uso prolongado da região ou alguma batida ou entorse, fazer compressa com gelo e imobilizar a região de modo a evitar cronificação de processos inflamatórios.

Ademais, é essencial procurar ajuda médica para avaliar o caso e evitar que o quadro se agrave.

Então, agora que você conhece um pouco mais sobre este assunto, cuide dessa região tão importante do seu corpo.

Além disso, não hesite em buscar cuidados médicos sempre que necessário!